Vivemos tempos em que o “dar conta de tudo” virou um ideal silencioso — especialmente para as mulheres. Mas há uma diferença importante entre estar cansada e se sentir exausta por dentro.
A exaustão emocional nem sempre tem nome. Às vezes, ela se esconde atrás de um sorriso automático, de uma rotina que segue no piloto automático, ou da sensação de que, mesmo fazendo muito, nada é suficiente. Ela pode surgir quando passamos muito tempo tentando atender às expectativas externas, deixando de lado nossas próprias necessidades.
Na psicoterapia, criamos um espaço onde você pode tirar a capa de força e simplesmente ser. Um lugar para escutar suas emoções com respeito, sem culpa. A partir da escuta acolhedora, é possível reconstruir limites, reconectar-se com o seu ritmo e, pouco a pouco, recuperar a vitalidade que parecia ter se perdido.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha. Existe um outro jeito de viver — mais leve, mais verdadeiro, mais seu.
